od偶ywianie

Zr贸wnowa偶ona dieta ma kluczowe znaczenie dla prawid艂owego rozwoju z臋b贸w oraz ca艂ego organizmu. Dostarczane sk艂adniki pokarmowe wp艂ywaj膮 nie tylko na budow臋 ko艣ci, z臋b贸w i przyz臋bia, ale tak偶e na rozw贸j emocjonalny i fizyczny malucha. Od najm艂odszych lat nale偶y zwraca膰 uwag臋 na to, co dziecko je, bo to decyduje o jego przyzwyczajeniach w przysz艂o艣ci i ma du偶y wp艂yw na jego zdrowie.

Droga Mamo, Drogi Tato!

To Ty decydujesz, co je Twoje dziecko i kszta艂tujesz jego nawyki 偶ywieniowe od wczesnego dzieci艅stwa.
Zacznij czyta膰 etykiety na produktach. 艢wiadomie decyduj i m膮drze wybieraj, co b臋dzie je艣膰 Twoja rodzina. Zadbaj o swoich bliskich ju偶 dzi艣 i zacznij zdrowe od偶ywianie. To najlepsza inwestycja w spokojn膮 przysz艂o艣膰 Twojej rodziny.

  • Dieta dziecka powinna sk艂ada膰 si臋 4 鈥 5 posi艂k贸w dziennie, bogatych w mleko i jego przetwory, produkty pe艂noziarniste, chude mi臋so, ryby, w臋dliny, owoce i warzywa.
  • Codziennie podawaj dziecku warzywa i owoce.
  • Przyzwyczajaj dziecko do picia wody niegazowanej.
  • Nie podawaj s艂odkich napoj贸w, sok贸w i napoj贸w gazowanych, kt贸re znacznie zwi臋kszaj膮 ryzyko pr贸chnicy.
  • Dbaj o to aby dziecko nie podjada艂o pomi臋dzy posi艂kami, zw艂aszcza s艂odkich przek膮sek.
  • Nie dokarmiaj dziecka w nocy.
  • Unikaj podawania pokarm贸w mi臋kkich, papkowatych, kt贸re zalegaj膮 przez d艂ugi czas na z臋bach, np. p艂atki 艣niadaniowe, cukierki toffi, 偶elki, ciasteczka, gumy smakowe czy chrupki.
  • Dziecko codziennie powinno je艣膰 pokarmy twarde, gruboziarniste (jab艂ko, marchew, sk贸rki chleba), kt贸re stymuluj膮 wydzielanie 艣liny, oczyszczaj膮 z臋by i wp艂ywaj膮 tak偶e na lepszy rozw贸j ko艣ci.
  • Ograniczaj podawanie s艂odyczy.
  • Nigdy nie nagradzaj dziecka s艂odyczami.
  • Codziennie dbaj o aktywno艣膰 fizyczn膮 dziecka.

Po ka偶dym posi艂ku starajcie si臋 szczotkowa膰 z臋by.


Newsletter